Chcesz szybko i sprawnie schudnąć? Masz dość boczków i fałdek wiszących na brzuchu? Chcesz cieszyć się idealną figurą podczas letnich wypadów za miasto? Unikaj głodówek! Nie ma nic gorszego dla Twojego organizmu, aniżeli zabójcze głodówki. Dosłownie: ZABÓJCZE! Każdy z nas chce osiągać szybkie efekty – kilkanaście kilogramów w miesiąc to kusząca opcja. Niestety, jeżeli zdecydujemy… Czytaj dalej »
Diety, głodówki, odchudzanie się za pomocą różnego rodzaju suplementów, katorżnicze ćwiczenia, a nawet medytacja – sposobów na odchudzanie jest niezwykle dużo. Przyjrzyjmy się tym najpopularniejszym. Większość kobiet, które decydują się zrzucić nadprogramową ilość kilogramów, łączą ze sobą zdrowa, zbilansowaną dietę, odpowiednio dobrany plan treningowy, a także suplement wspomagający odchudzanie – najczęściej termogenik. Schemat ten sprawdza… Czytaj dalej »
Po pierwsze, a zarazem najważniejsze – przysiady. Kocham przysiady i to w każdej możliwej formie. Dlaczego? Nie ma lepszego ćwiczenia na pupę, a przy okazji również na nogi i brzuch. Jeżeli marzą Wam się pośladki niczym u modelki z okładki magazynu dla kobiet nie zwlekajcie, już teraz włączcie je do swojego treningu. Aby przysiady dały… Czytaj dalej »
Ile razy rozpoczynałaś nową dietę cud, która obiecywała nie wiadomo jak spektakularne efekty, a później okazywało się, że wcale takich nie ma? Pół biedy jak mimo wszystko udało się stracić kilka kilogramów albo chociaż poprawić zdrowie i urodę. Gorzej jak trafi się na dietę, która nie dość, że nie dała pozytywnych efektów redukcji wagi, to… Czytaj dalej »